Это место, которое создано для раскрытия вашей природной гибкости, лёгкости и свободы движений, которую мы так быстро растеряли в таком ускоренном темпе жизни.
Пилатес — это про возвращение к истокам, про жизнь и возможность улучшить её качество.

Shift Pilates Studio

SHIFTER-BOSS,
Анастасия Черниевская

nastya_pilates

• Специалист по движению
• Сертифицированный инструктор по пилатесу, йоге, йогатерапии, фитнесу и растяжке
• Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates

Я, Анастасия Черниевская, являюсь главным шифтером и вашим проводником в мир здорового фитнеса.

Посвятив всё детство обручу, булавам и скакалке, в 13 лет я получила заветное удостоверение КМС по художественной гимнастике. В это же время я попрощалась со спортом и поздоровалась с болью в спине. Все как один твердили, что спину необходимо закачивать. И так я начала заниматься в фитнес клубе.

Проходив пару месяцев, заметила, что у посетителей фитнес клубов не только не исчезают боли в спине и суставах, а наоборот, усиливаются. Я задалась вопросом: «А разве так должно быть?»

И вот, спустя 6 лет, испробовав различные методики на себе (фитнес, йога, йогатерапия, пилатес), продолжая обучаться в международных школах у ведущих специалистов двигательной терапии со всего мира и пройдя более 30 семинаров только за последние 2 года, я смело могу ответить: «Нет, не должно!» Я уверена, что получать удовольствие от каждого движения в жизни – это не только возможно, но и нормально!

За это время я забыла про боли в спине, восстановилась от травм и вернула былую гибкость. И это всё благодаря осознанному фитнесу, идущему вразрез тому, как большинство людей тренируются в зале. Именно таким подходом к тренировкам я делюсь с вами.

Фитнес образование

Сертификаты

SHIFTER-EXPERT,
Ольга Доброжан

• Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates
• Сертифицированный инструктор по пилатесу и йоге, специалист по движению
• Работает с детьми и подростками

Фитнес образование

Сертификаты

ЗАПИСАТЬСЯ
на первую тренировку

Записаться

Online тренировка

Записаться

Занятие в студии

Подарить

Будьте в тренде и дарите действительно крутые подарки вместе с SHIFT SHOP!

Подарочный сертификат

Присоединяйтесь
к команде шифтеров в Instagram

Instagram

Контакты

Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com

Фитнес образование

Пилатес:

Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates USA
Сертификат по программе «Pilates Matwork Full program»
Сертификат участника воркшопа «Балансовая работа, как продление молодости» от International Pilates University «Fitness4you»
Сертификат участника воркшопа «Работа с 4-мя аксессуарами: изотоническое кольцо, роллер, миниболл и ленточный эспандер»
Участник международных конвенций «The Polestar Experience» & «Benefit»

Специалист по движению:

Сертификаты по семинарам «Про таз и крестец», «Про плечи», «Про дыхание», «Про тазовое дно», «Про позвоночник», «Про тазобедренный сустав», «Про стабильность», «Про ягодицы», «Про живот» от обучающего центра «Практика»
Сертификат по семинару «Остеопатия в фитнесе (2 уровень)»
Сертификат по семинару «ЛФК (2 уровень). Мануальное мышечное тестирование. Прикладная кинезиология в работе тренера»
Сертификат по семинару «Визуальная диагностика, мышечные дисбалансы и способы их коррекции на профилакторе Евминова и в условиях тренажёрного зала»
Сертификат по семинару «Дыхание и стабилизация в адаптивном фитнесе»
Сертификат по семинару «Коррекция эстетических нарушений осанки и фигуры методами адаптивного фитнеса»
Участник вебинаров «Fascia as sensory organ» и «Body reading» от Anatomy Trains
Выпускница курса «Основные нарушения движения человека, методы выявления и коррекция» от SportIMedCommunity

МФР:

Международный курс «Миофасциальный релиз с RumbleRoller» (USA)
«Про техники МФР в работе тренера» от центра «Практика»
«Миофасциальный релиз в работе фитнес-тренера» от академии фитнеса и танцев «Master»
«МФР для лица. Техники самомассажа» от «Wellfitness training company»

Дополнительные направления:

Сертификат по программе «Гимнастика йогов и Структурная гимнастика» и «Основы преподавания йоги на основе метода Айенгара»
Сертификат по программе «Степ-аэробика, аэробика, силовой тренинг, навыки инструктора, анатомия и физиология»

Спортивные достижения:

КМС Украины по художественной гимнастике

Опыт работы: 7 лет