Shift Pilates Studio
это лучшее пилатес-пространство, плодотворные тренировки и искренняя поддержка.
Захотелось перемен?

Это место, которое создано для раскрытия вашей природной гибкости, лёгкости и свободы движений, которую мы так быстро растеряли в таком ускоренном темпе жизни.
Пилатес — это про возвращение к истокам, про жизнь и возможность улучшить её качество.

Shift Pilates Studio
SHIFTER-BOSS,
Анастасия Черниевская
• Специалист по движению
• Сертифицированный инструктор по пилатесу, йоге, йогатерапии, фитнесу и растяжке
• Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates
Я, Анастасия Черниевская, являюсь главным шифтером и вашим проводником в мир здорового фитнеса.

Посвятив всё детство обручу, булавам и скакалке, в 13 лет я получила заветное удостоверение КМС по художественной гимнастике. В это же время я попрощалась со спортом и поздоровалась с болью в спине. Все как один твердили, что спину необходимо закачивать. И так я начала заниматься в фитнес клубе.

Проходив пару месяцев, заметила, что у посетителей фитнес клубов не только не исчезают боли в спине и суставах, а наоборот, усиливаются. Я задалась вопросом: «А разве так должно быть?»
И вот, спустя 6 лет, испробовав различные методики на себе (фитнес, йога, йогатерапия, пилатес), продолжая обучаться в международных школах у ведущих специалистов двигательной терапии со всего мира и пройдя более 30 семинаров только за последние 2 года, я смело могу ответить: «Нет, не должно!» Я уверена, что получать удовольствие от каждого движения в жизни – это не только возможно, но и нормально!

За это время я забыла про боли в спине, восстановилась от травм и вернула былую гибкость. И это всё благодаря осознанному фитнесу, идущему вразрез тому, как большинство людей тренируются в зале. Именно таким подходом к тренировкам я делюсь с вами.
SHIFTER-EXPERT,
Ольга Доброжан
• Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates
• Сертифицированный инструктор по пилатесу и йоге, специалист по движению
• Работает с детьми и подростками
ЗАПИСАТЬСЯ
на первую тренировку
Online тренировка
pilates coach
Занятие в студии
pilates coach
Будьте в тренде и дарите действительно крутые подарки вместе с SHIFT SHOP!
Подарочный сертификат
Присоединяйтесь
к команде шифтеров в Instagram
pilates individual training
pilates beautiful girl
pilates community
pilates outdoor
pilates and kids
pilates pretty girl
Контакты
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com

Фитнес образование

Пилатес:
  • Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates USA
  • Сертификат по программе «Pilates Matwork Full program»
  • Сертификат участника воркшопа «Балансовая работа, как продление молодости» от International Pilates University «Fitness4you»
  • Сертификат участника воркшопа «Работа с 4-мя аксессуарами: изотоническое кольцо, роллер, миниболл и ленточный эспандер»
  • Участник международных конвенций «The Polestar Experience» & «Benefit»

Специалист по движению:
  • Сертификаты по семинарам «Про таз и крестец», «Про плечи», «Про дыхание», «Про тазовое дно», «Про позвоночник», «Про тазобедренный сустав», «Про стабильность», «Про ягодицы», «Про живот» от обучающего центра «Практика»
  • Сертификат по семинару «Остеопатия в фитнесе (2 уровень)»
  • Сертификат по семинару «ЛФК (2 уровень). Мануальное мышечное тестирование. Прикладная кинезиология в работе тренера»
  • Сертификат по семинару «Визуальная диагностика, мышечные дисбалансы и способы их коррекции на профилакторе Евминова и в условиях тренажёрного зала»
  • Сертификат по семинару «Дыхание и стабилизация в адаптивном фитнесе»
  • Сертификат по семинару «Коррекция эстетических нарушений осанки и фигуры методами адаптивного фитнеса»
  • Участник вебинаров «Fascia as sensory organ» и «Body reading» от Anatomy Trains
  • Выпускница курса «Основные нарушения движения человека, методы выявления и коррекция» от SportIMedCommunity


МФР:
  • Международный курс «Миофасциальный релиз с RumbleRoller» (USA)
  • «Про техники МФР в работе тренера» от центра «Практика»
  • «Миофасциальный релиз в работе фитнес-тренера» от академии фитнеса и танцев «Master»
  • «МФР для лица. Техники самомассажа» от «Wellfitness training company»

Дополнительные направления:
  • Сертификат по программе «Гимнастика йогов и Структурная гимнастика» и «Основы преподавания йоги на основе метода Айенгара»
  • Сертификат по программе «Степ-аэробика, аэробика, силовой тренинг, навыки инструктора, анатомия и физиология»

Спортивные достижения:
  • КМС Украины по художественной гимнастике

Опыт работы: 7 лет

Фитнес образование

Пилатес:
  • Выпускница американской школы пилатеса Polestar Pilates USA
  • Сертификат по программе «Pilates Matwork Full program»
  • Сертификат по программе «Pilates Mat Props» от обучающего центра «Практика»
  • Сертификат по программе «Групповые программы/ Пилатес малое оборудование» от Академии Фитнеса
  • Сертификат по программе «Групповые программы/ Пилатес (уровень 1,2,3)» от Академии Фитнеса

Специалист по движению:
  • Сертификат по семинару «Остеопатия в фитнесе (2 уровень)»
  • Участник Практических лабораторий от обучающего центра «Практика»
  • Участник международных конвенций «The Polestar Experience» & «ProFit Convention»