Shift Pilates Studio
ONLINE ПРОСТРАНСТВО

Тренировки в любое время в любом месте.

Shift Pilates Studio
ONLINE ПРОСТРАНСТВО
Тренировки в любое время в любом месте.
Преимущества online тренировок
Сертифицированный тренер
Занятия из любой точки мира
Обратная связь
Доступ к тренировкам 24/7
Детальный разбор техники всех упражнений
ТОП-5 СОВЕТОВ,
как подготовиться к online тренировкам
Пусть зарядное устройство будет всегда под рукой, а то всякое бывает.
ЗАРЯДИТЕ ТЕЛЕФОН/НОУТБУК ЗАРАНЕЕ
СОСТАВЬТЕ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Выберите удобные дни и время для тренировок и зафиксируйте их в своём расписании. Это поможет войти в режим и не пропускать занятия.
Расстелите коврик, проветрите помещение и, конечно, создайте приятную атмосферу. Аромасвечи и расслабляющая музыка сделают ваше занятие незабываемым.
ПОДГОТОВЬТЕ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ЗАРАНЕЕ
Да-да, тема с самоизоляцией актуальна и здесь. Договоритесь с близкими, чтобы они вас не беспокоили или пригласите их заниматься вместе с вами.
ИЗОЛИРУЙТЕСЬ ОТ ВСЕХ
Это поможет убрать на время оповещения из приложений и полностью погрузиться в процесс тренировки.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ НОЧНОЙ РЕЖИМ НА ТЕЛЕФОНЕ
Сидячая работа, нехватка гибкости и движения, слабый мышечный корсет — основные причины дискомфорта в спине. Ловите в помощь наше любимое упражнение для спины — Mermaid (Русалка). Всего пару повторений и оно подарит вам ощущение лёгкости и свободы позвоночника.
Больше полезных упражнений и тренировок для здоровья позвоночника ждут вас в нашей студии.
Упражнение
для лёгкости в спине

Как начать online тренировки?
Выберите стиль тренировки
01
Выберите и оплатите подходящий тариф
02
Получите на почту письмо с доступом к личному кабинету
03
Переходите в личный кабинет в любое время суток с любого устройства
04
Приступайте к тренировке и чувствуйте магию пилатеса на себе!
05
Выберите стиль тренировки
01
Выберите и оплатите подходящий тариф
02
Получите на почту письмо с доступом к личному кабинету
03
Переходите в личный кабинет в любое время суток с любого устройства
04
Приступайте к тренировке и чувствуйте магию пилатеса на себе!
05
Стили тренировок
Универсальная тренировка для всего тела.
Заставит почувствовать те мышцы, о которых вы даже и не подозревали.
Для снятия напряжения со спины, расслабления и мягкого восстановления.
Интенсивность: средняя
Интенсивность: выше среднего
Интенсивность: ниже среднего
PILATES CLASSIC
PILATES POWER
PILATES CLASSIC
PILATES RECOVERY
PILATES POWER
PILATES RECOVERY
Универсальная тренировка для всего тела.
Заставит почувствовать те мышцы, о которых вы даже и не подозревали.
Для снятия напряжения со спины, расслабления и мягкого восстановления.
Интенсивность: средняя
Интенсивность: выше среднего
Интенсивность: ниже среднего
PILATES CLASSIC
PILATES POWER
PILATES CLASSIC
PILATES RECOVERY
PILATES POWER
PILATES RECOVERY
Тарифы
560 грн
10 тренировок в стиле pilates power

срок действия абонемента: 30 дней

длительность: 50 минут
PILATES POWER 10
PILATES CLASSIC 10
10 тренировок в стиле pilates classic

срок действия абонемента: 30 дней

длительность: 50 минут
560 грн
PILATES RECOVERY 10
10 тренировок в стиле pilates recovery

срок действия абонемента: 30 дней

длительность: 50 минут
560 грн
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
стиль тренировки на выбор

срок действия абонемента: 7 дней

длительность: 50 минут
80 грн
PILATES PARTY
10 тренировок в стиле pilates classic

10 тренировок в стиле pilates power

10 тренировок в стиле pilates recovery

срок действия абонемента: 90 дней

1420 грн
Присоединяйтесь
к команде шифтеров в Instagram
pilates individual training
pilates beautiful girl
pilates community
pilates outdoor
pilates and kids
pilates pretty girl
Будьте в тренде и дарите действительно крутые подарки вместе с SHIFT SHOP!
Подарочный сертификат
Контакты
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com
Адрес:
Одесса, пр. Шевченко 4Д,
БЦ «Шевченковский»,
3 этаж, кабинет 33

Телефон:
+38 (095) 1274044

Email:
chernievskaya95@icloud.com